เกินกว่าเจ็บปวด CHILDHOOD DISRUPTED / Donna Jackson NakaZawa OMG

#เกินกว่าเจ็บปวด
บาดแผลทางใจที่เราประสบในวัยเด็ก ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและโรคเรื้อรังเมื่อเราโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร และเราจะเยียวยามันด้วยวิธีใด..
ผู้เขียนDonna Jackson NakaZawa
ผู้แปลนพ. เอกชัย อัศวนฤนาถ
300 บาท

เนื้อหาโดยสังเขป
การเผชิญบาดแผลทางใจในวัยเด็กอาจทำให้คุณกลายเป็นคนเข้มแข็งขึ้น แต่สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยกว่านั้นคือ มันจะทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพในวัยโต หนังสือเล่มนี้นำเสนอการศึกษาวิจัยที่สำคัญที่สุดและครั้งใหญ่ที่สุดที่คุณอาจ ไม่เคยได้ยินมาก่อน นั่นคือ การศึกษาประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก: Adverse Chidhood Experiences Study (ACEs) ซึ่งแสดงถึงความเชื่อมโยงที่เป็นวิทยาศาสตร์อย่างไม่อาจหักล้าง ระหว่างประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็กหลายรูปแบบ กับการก่อตัวของปัญหาสุขภาพทั้งทางกายและใจเมื่อโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่

บาดแผลทางความรู้สึกที่เราประสบบ่อย ๆ ในช่วงต้นวัย ไม่เพียงเข้าไปกำหนดสภาวะอารมณ์ของเราเมื่อโตขึ้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและความยืนยาวของชีวิต ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์รู้ลงไปถึงระดับชีวเคมีว่าการทะเลาะกันบ่อย ๆ ของพ่อแม่ การหย่าร้าง ความตายของคนในครอบครัว การถูกรังแกหรือกลั่นแกล้ง การถูกทอดทิ้งทางกายและจิตใจ การเติบโตมากับพ่อแม่ที่ชอบตำหนิ ดุด่า ตบตี ติดสุรา หรือป่วยทางจิต ฯลฯ สามารถฝาก รอยประทับ ทางกายภาพไว้ในสมองของเราอย่างถาวร บาดแผลที่เกิดขึ้นนี้ก่อให้เกิดความ เจ็บป่วย เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคภูมิต้านตนเอง โรคปวดกล้ามเนื้อ โรคซึมเศร้า ฯลฯ ทั้งยังเป็นตัวกำหนด ว่าเราจะมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นอย่างไร และเราจะเลี้ยงดูลูกได้ดีแค่ไหนอีกด้วย

ผู้เขียนยังชี้ให้เห็นว่าทำไมเด็กบางคนจึงมีภูมิคุ้มกันต่อความเครียดมากกว่าคนอื่น ทำไมผู้หญิงถึงมีความเสี่ยง เป็นพิเศษ ทั้่งยังเสนอแนวทางสู่การบำบัดร่างกายและจิตใจ รวมถึงเรื่องว่าคุณจะรีเซ็ตระบบชีวภาพของตัวเอง และช่วยให้คนที่คุณรักพบทางเยียวยาอย่างไร หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นวิถีทางที่คุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจติดอยู่ในความเจ็บปวด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อที่จะเยียวยา...

สารบัญ
ภาคแรก เรากลายมาเป็นอย่างที่เราเป็นอยู่นี้ได้อย่างไร
- บทที่ 1 ผู้ใหญ่ทุกคนเคยเป็นเด็กมาก่อน
- บทที่ 2 ประสบการณ์เลวร้สยที่แตกต่างกันนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพที่คล้ายกัน
- บทที่ 3 ทำไมคนบางคนเป็นทุกข์มากกว่าคนอื่น
- บทที่ 4 สมองของเพศหญิงกับความทุกข์ การเชื่อมโยงสู่โรคภูมิต้าน
- บทที่ 5 ครอบครัวที่ดีพอ

ภาคสอง การฟื้นฟูโรคที่เกิดจากประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก: เราจะกลับไปเป็นตัวตนที่แท้จริงได้อย่างไร
- บทที่ 6 เริ่มต้นหนทางเยียวยา
- บทที่ 7 ความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเยียวยาจากประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก
- บทที่ 8 เลี้ยงดูให้ดีได้แม้คุณจะไม่เคยได้รับการเลี้ยงดูที่ดี: กลยุทธ์สิบสี่ขั้นที่จะทำให้คุณช่วยลูกได้

คำนิยม
ของขวัญแห่งความเข้าใจชิ้นสำคัญอย่างแท้จริง ให้ความกระจ่างถึงความเสียหายชวนหัวใจสลายของบาดแผลทางใจในวัยเด็ก และเช่นเดียวกับการแพทย์ที่ดีทั้งหลาย หนังสือเล่มนี้นำเสนอศาสตร์แห่งความหวังเพื่อการเยียวยาและการป้องกัน
--Jack Kornlield PhD --

หนังสือที่ให้ความเข้าใจใหม่ แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างบาดแผลทางใจในช่วงต้นวัย กับความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจที่เกิดกับคนมากมายในวัยผู้ใหญ่ ผู้เขียนสะกดเราด้วยวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนและชวนอึ้ง รวมถึงเรื่องเล่าสะเทือนใจจากการต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่เปลี่ยนที่เปลี่ยนชีวิตผู้เขียนและคนอื่น ๆ Childhood Disrupted : เกินกว่าเจ็บปวด ผสมผสานความเข้าใจที่สดใหม่ถึงผลกระทบของบาดแผลทางใจ เข้ากับการเป็นคู่มือล้ำค่าสู่เส้นทางการเยียวยา
-- Tara Brach PhD --
ผู้เขียน Radical Acceptance และ True Refuge

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786167832319 (ปกอ่อน) 300 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 148 x 210 x 19 มม.
น้ำหนัก: 370 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์: โอ้มายก้อด สนพ.
ชื่อเรื่องต้นฉบับ: #HowYourBiographyBecomesYourBiology and #HowYouCanHeal
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ: Bridge Communications Co.Ltd.